ABOUT التغذية السليمة أثناء الحمل

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينكالإسهال : تناولي الكثير من الأغذية التي تحتوي على ألياف البكتين و التي تمتص المياه الزائدة في الجسم كالموز و التفاح و د

يمكنكِ الحصول على الكالسيوم من البروكلي و السردين و التوفو أيضاً .– التحكم في الوزن: يمكن أن تساعد الرياضة في الحد من زيادة الوزن المفرطة خلال الحمل.أمراض القلب: الأبحاث تشير إلى أن الأطفال ال

في حال عدم فائدة العلاجات السابقة يجب استشارة طبيب نفسي لعلاج الحالة بالأدوية أو الطرق الطبية الأخرى.المظهر تبرع إنشاء حساب دخول أدوات شخصية تبرعمضادات الاكتئاب العلاج الأكثر شيوعًا للأشخاص

إن الاستماع إلى موسيقى مبهجة، يساعد كثيرًا في تحسين المزاج بشكل ملحوظ.مرتبط بتغيرات الفصول: يظهر في فصل الشتاء ويختفي مع قدوم فصل الصيف.يعتمد إنتاج السيروتونين على مقدار ضوء الشمس الذي تتعرض ل

خيارات العلاج محدودة أكثر بكثير في البلدان الغير النامية، حيث يصعب في كثير من الأحيان الوصول إلى موظفي الصحة العقلية والأدوية والعلاج النفسي. تطوير خدمات الصحة النفسية ضئيل للغاية في العديد م